FitDiaryPeste
Calorii File de somon in suc propriu Baltic Club
162 kcal la 100g · 243 kcal per o cutie
Fileul de somon în suc propriu Baltic Club este o opțiune practică și sănătoasă, conservând nutrienții esențiali ai peștelui proaspăt. Fără adaos de ulei, acest somon păstrează gustul natural și oferă o sursă excelentă de proteine și acizi grași omega-3.
Informații nutriționale
- ●O cutie de 150g conține aproximativ 243 calorii și 27g proteine, acoperind peste 50% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
- ●Somonul conservat în suc propriu menține conținutul ridicat de omega-3, cu aproximativ 1.5-2g la 100g, fără caloriile suplimentare din ulei.
- ●Bogat în seleniu (aproximativ 40-50 mcg la 100g), un antioxidant puternic care protejează celulele de stresul oxidativ.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă somonul în salate verzi cu roșii cherry, castraveți și ulei de măsline pentru o masă rapidă, bogată în nutrienți.
- ✓Ideal pentru mese pe fugă sau la birou, combină o cutie cu orez brun și legume la abur pentru un prânz echilibrat sub 400 de calorii.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
File de somon marinat Real Quality
Peste175kcal / 100g
P: 21.3gC: 0.8gG: 9.6g
File de somon norvegian Clever
Peste222kcal / 100g
P: 22gC: 1gG: 2.4g
File de somon roz afumat Vici
Peste144kcal / 100g
P: 23.3gC: 0gG: 5.6g
File de somon salbatic Icecap
Peste184kcal / 100g
P: 37gC: 0gG: 4g
File de ton crud
Peste103kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 1g
File de ton in ulei de masline Nostromo
Peste175kcal / 100g
P: 26.2gC: 0gG: 7.8g