FitDiaryPeste
Calorii File de somon salbatic Icecap
184 kcal la 100g · 221 kcal per un file
Fileul de somon sălbatic Icecap este un produs premium, capturat în apele reci și curate. Cu un conținut excepțional de proteine și minim de grăsimi, acest somon sălbatic oferă nutrienți superiori și un gust autentic, intens.
Informații nutriționale
- ●Cu 37g proteine la 100g, somonul sălbatic oferă aproape dublu față de alte varietăți, fiind ideal pentru sportivi și cei care doresc să crească masa musculară.
- ●Somonul sălbatic conține mai mulți carotenoizi naturali (astaxantină) decât cel de crescătorie, cu aproximativ 5-8mg la 100g, benefici pentru sănătatea ochilor.
- ●O porție de 120g oferă aproximativ 221 calorii și 44g proteine, echivalentul proteic al a 6 ouă, cu mai puține grăsimi saturate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară somonul sălbatic la cuptor cu sparanghel și cartofi dulci pentru o masă completă, bogată în proteine și fibre.
- ✓Pentru a păstra textura delicată, gătește somonul la foc mediu doar până când se dezlipește ușor cu furculița, evitând supragătirea.
Alimente similare din categoria Peste
File de ton crud
Peste103kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 1g
File de ton in ulei de masline Nostromo
Peste175kcal / 100g
P: 26.2gC: 0gG: 7.8g
File de ton preparat
Peste132kcal / 100g
P: 28.2gC: 0gG: 1.3g
File de ton Sea Bell
Peste141.2kcal / 100g
P: 29.4gC: 0gG: 1.2g
File gratin Italian Iglo
Peste122kcal / 100g
P: 12gC: 2gG: 7.3g
File hering afumat Carrefour
Peste141kcal / 100g
P: 16gC: 1.6gG: 8.2g