FitDiaryPeste
Calorii File hering afumat Carrefour
141 kcal la 100g · 85 kcal per un file
Fileul de hering afumat Carrefour este un produs tradițional, bogat în acizi grași omega-3 și proteine de calitate. Afumarea conferă un gust intens și aromat, făcând heringul o alegere excelentă pentru aperitive sau micul dejun în stil nordic.
Informații nutriționale
- ●Heringul afumat conține aproximativ 2-3g omega-3 la 100g, una dintre cele mai bogate surse de acizi grași esențiali, benefici pentru sănătatea inimii.
- ●O porție de 60g oferă aproximativ 85 de calorii și 9.6g proteine, alături de vitamina D naturală (aproximativ 300-400 UI).
- ●Heringul este bogat în vitamina B12 (aproximativ 10 mcg la 100g) și seleniu, susținând funcția nervoasă și sistemul imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină heringul afumat cu ceapă roșie, castraveți murați și pâine de secară pentru un mic dejun tradițional scandinav, bogat în nutrienți.
- ✓Limitează consumul la 1-2 porții pe săptămână din cauza conținutului de sodiu din afumare și potențialul conținut de mercur din pește.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
File hering afumat Ocean Fish
Peste110kcal / 100g
P: 11gC: 0gG: 9g
File hering in sos tomat Merve
Peste183kcal / 100g
P: 10.4gC: 4.4gG: 7.4g
File macrou afumat Vici Premius
Peste291.3kcal / 100g
P: 16.9gC: 0.9gG: 24.5g
File macrou Azuris
Peste134kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 2.6g
File macrou congelat Alfredo Foods
Peste205kcal / 100g
P: 19gC: 0gG: 14g
File merluciu Azuris
Peste90kcal / 100g
P: 18gC: 0gG: 1g