Peste

Calorii File hering afumat Carrefour

141 kcal la 100g · 85 kcal per un file

Fileul de hering afumat Carrefour este un produs tradițional, bogat în acizi grași omega-3 și proteine de calitate. Afumarea conferă un gust intens și aromat, făcând heringul o alegere excelentă pentru aperitive sau micul dejun în stil nordic.

Informații nutriționale

●Heringul afumat conține aproximativ 2-3g omega-3 la 100g, una dintre cele mai bogate surse de acizi grași esențiali, benefici pentru sănătatea inimii.
●O porție de 60g oferă aproximativ 85 de calorii și 9.6g proteine, alături de vitamina D naturală (aproximativ 300-400 UI).
●Heringul este bogat în vitamina B12 (aproximativ 10 mcg la 100g) și seleniu, susținând funcția nervoasă și sistemul imunitar.

Sfaturi pentru sănătate

✓Combină heringul afumat cu ceapă roșie, castraveți murați și pâine de secară pentru un mic dejun tradițional scandinav, bogat în nutrienți.
✓Limitează consumul la 1-2 porții pe săptămână din cauza conținutului de sodiu din afumare și potențialul conținut de mercur din pește.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii File hering afumat Carrefour

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

File hering afumat Ocean Fish

File hering in sos tomat Merve

File macrou afumat Vici Premius

File macrou Azuris

File macrou congelat Alfredo Foods

File merluciu Azuris