Peste

Calorii File gratin Italian Iglo

122 kcal la 100g · 244 kcal per o porție

Fileul gratin Italian Iglo este un produs congelat convenabil, cu file de pește acoperit cu o crustă crocantă cu aromă italiană. Preparat rapid la cuptor, oferă o masă echilibrată cu proteine și un gust plăcut, ideal pentru cine nu are timp de gătit elaborat.

Informații nutriționale

●O porție de 200g oferă aproximativ 244 calorii și 24g proteine, acoperind aproximativ 45% din necesarul zilnic de proteine.
●Crusta gratinată adaugă carbohidrați și grăsimi, crescând densitatea calorică față de peștele simplu, dar oferind și textura crocantă apreciată.
●Fileul congelat păstrează majoritatea nutrienților peștelui proaspăt, inclusiv vitamina B12 și seleniu, prin procesul rapid de congelare.

Sfaturi pentru sănătate

✓Prepară fileul la cuptor conform instrucțiunilor și servește cu o salată mare verde și roșii pentru a echilibra masa cu fibre și vitamine.
✓Pentru a reduce caloriile, poți îndepărta parțial crusta gratinată înainte de consum, păstrând doar fileul de pește.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii File gratin Italian Iglo

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

File hering afumat Carrefour

File hering afumat Ocean Fish

File hering in sos tomat Merve

File macrou afumat Vici Premius

File macrou Azuris

File macrou congelat Alfredo Foods