Peste

Calorii File de somon de Alaska afumat, feliat Gastronatura

144 kcal la 100g · 72 kcal per o porție

Fileul de somon de Alaska afumat Gastronatura este un produs premium, bogat în proteine de calitate și acizi grași omega-3. Afumarea tradițională îi conferă un gust delicat și o textură fină, fiind perfect pentru micul dejun sau aperitive rafinate.

Informații nutriționale

●O porție de 50g de somon afumat oferă aproximativ 72 de calorii și 11.6g proteine complete, esențiale pentru menținerea masei musculare.
●Somonul de Alaska este bogat în acizi grași omega-3 (EPA și DHA), cu aproximativ 1-2g la 100g, benefici pentru sănătatea cardiovasculară și funcția cerebrală.
●Conține vitamina D naturală (aproximativ 500-600 UI la 100g) și vitamina B12, esențiale pentru sistemul imunitar și metabolismul energetic.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă 50-75g de somon afumat ca sursă de proteine la micul dejun, pe pâine integrală cu avocado și rucola pentru o masă echilibrată.
✓Dacă ai tensiune crescută, alege variante cu conținut redus de sare și limitează consumul la 2-3 ori pe săptămână din cauza sodiului din procesul de afumare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii File de somon de Alaska afumat, feliat Gastronatura

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

File de somon in suc propriu Baltic Club

File de somon marinat Real Quality

File de somon norvegian Clever

File de somon roz afumat Vici

File de somon salbatic Icecap

File de ton crud