Peste

Calorii File de macrou Del Mare

95 kcal la 100g · 143 kcal per un file mediu

Fileul de macrou Del Mare este o variantă mai slabă de macrou, ideal pentru persoanele care doresc beneficiile omega-3 cu un conținut caloric moderat. Macroul rămâne o sursă valoroasă de proteine și grăsimi sănătoase, fiind perfect pentru mese rapide, gustoase și nutritive, fără a fi prea bogat în calorii.

Informații nutriționale

●O porție de 150g oferă aproximativ 16.35g proteine și 1.5-2g omega-3, cu doar 142.5 calorii, ideal pentru controlul greutății.
●Macroul Del Mare conține vitamina B3 (niacină, aproximativ 8mg la 100g), esențială pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
●Bogat în minerale ca magneziul (aproximativ 70mg la 100g) și fosforul, care sprijină funcția musculară și sănătatea oaselor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă fileul de macrou în salate mediteraneene cu rucola, roșii cherry, ceapă roșie și dressing de lămâie.
✓Prepară la tigaie rapidă cu usturoi și pătrunjel, servind cu legume la abur pentru o masă echilibrată și rapidă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii File de macrou Del Mare

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

File de macrou Edenia

File de morun

File de pastrav curcubeu afumat Nautica Lidl

File de rechin crud Carrefour

File de somon de Alaska afumat, feliat Gastronatura

File de somon in suc propriu Baltic Club