FitDiaryPeste
Calorii File cod Alaska pane Vita Star Kaufland
105 kcal la 100g · 158 kcal per un file
Fileul de cod Alaska pane Vita Star este un produs semi-preparat convenabil, ideal pentru mese rapide. Deși conține panare care adaugă calorii și grăsimi, codul Alaska rămâne o sursă valoroasă de proteine și are o textură plăcută, fiind apreciat de copii și adulți deopotrivă.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 19.5g proteine de calitate din cod Alaska, un pește bogat în vitamine din complexul B.
- ●Codul Alaska conține aproximativ 35mcg de seleniu la 100g, un mineral antioxidant esențial pentru protecția celulară.
- ●Panarea adaugă carbohidrați și grăsimi, dar prepararea la cuptor poate reduce absorbția de grăsimi suplimentare comparativ cu prăjirea.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește fileul la cuptor pe o tavă tapetată cu hârtie de copt, pentru a reduce necesitatea de ulei adăugat și calorii suplimentare.
- ✓Servește cu o porție generoasă de legume la abur sau salată, pentru a echilibra masa cu fibre, vitamine și minerale.
Alimente similare din categoria Peste
File de ansoa 365
Peste168kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 10g
File de cod afumat Godehav
Peste55kcal / 100g
P: 12.5gC: 0gG: 0.4g
File de cod atlantic fara piele Edenia
Peste81kcal / 100g
P: 18.7gC: 0gG: 0g
File de cod dezosat Trawlic
Peste69kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 0.5g
File de macrou cu piele DelMare
Peste158kcal / 100g
P: 20.1gC: 0gG: 14g
File de macrou Del Mare
Peste95kcal / 100g
P: 10.9gC: 0gG: 5.3g