FitDiaryPeste
Calorii File de cod atlantic fara piele Edenia
81 kcal la 100g · 162 kcal per un file mare
Fileul de cod atlantic fără piele Edenia este un produs pur și natural, fără adaos de grăsimi, perfect pentru prepararea unor mese sănătoase. Cu un conținut excepțional de proteine și practic zero grăsimi, codul atlantic este alegerea preferată pentru construirea masei musculare și menținerea unei greutăți sănătoase.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g oferă aproximativ 37.4g proteine complete cu doar 162 calorii, un raport proteic extraordinar de eficient.
- ●Codul atlantic este o sursă excelentă de vitamina B12 (aproximativ 1mcg la 100g) și fosfor, esențiale pentru energia celulară.
- ●Fără grăsimi adăugate, fileul de cod este perfect pentru absorbția maximă a proteinelor fără calorii suplimentare din lipide.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară fileul la abur sau grill cu lămâie, usturoi și ierburi aromatice, pentru a păstra valoarea nutrițională maximă.
- ✓Combină cu legume colorate și un pic de ulei de măsline pentru grăsimi sănătoase, creând o masă mediteraneană completă și echilibrată.
Alimente similare din categoria Peste
File de cod dezosat Trawlic
Peste69kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 0.5g
File de macrou cu piele DelMare
Peste158kcal / 100g
P: 20.1gC: 0gG: 14g
File de macrou Del Mare
Peste95kcal / 100g
P: 10.9gC: 0gG: 5.3g
File de macrou Edenia
Peste205kcal / 100g
P: 19gC: 0gG: 14g
File de morun
Peste89kcal / 100g
P: 19.4gC: 1.2gG: 0.5g
File de pastrav curcubeu afumat Nautica Lidl
Peste130kcal / 100g
P: 22.5gC: 0.3gG: 4.3g