Condimente

Calorii Frunze de patrunjel

36 kcal la 100g · 1 kcal per o lingurița

Frunzele de pătrunjel uscat sunt forma deshidratată a pătrunjelului proaspăt, păstrând o mare parte din aromă și proprietăți nutriționale. Se folosesc ca o alternativă convenabilă la pătrunjelul proaspăt pentru a adăuga culoare verde și gust proaspăt în supele, ciorבele, salatele și preparatele gătite.

Informații nutriționale

●Pătrunjelul uscat conține aproximativ 3g proteine și 3.3g fibre la 100g, însă într-o porție tipică de 2g există doar 0.06g proteine și 0.07g fibre.
●Frunzele de pătrunjel uscat sunt extrem de bogate în vitamina K, cu aproximativ 1640μg la 100g, esențială pentru coagularea normală a sângelui și sănătatea osoasă.
●O linguriță de pătrunjel uscat (2g) conține doar 0.7 calorii și oferă doze bune de vitamina A, vitamina C și fier, comparativ cu porția mică.

Sfaturi pentru sănătate

✓Presară 1-2 lingurițe de pătrunjel uscat peste supele, ciorבele sau salatele gata preparate pentru a adăuga culoare și un gust proaspăt de verdeață.
✓Rehidratează pătrunjelul uscat timp de 5-10 minute în apă călduță înainte de a-l adăuga în salate pentru o textură mai apropiată de cea proaspătă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Condimente

Calorii Frunze de patrunjel

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Condimente

Ghimbir macinat

Ghimbir macinat Kotanyi

Ghimbir proaspat

Granule usturoi

Ideea zilei baza pentru pui fraget cu usturoi Maggi

Ideea zilei baza pentru spaghete carbonara Maggi