FitDiaryLactate
Calorii Iaurt capsuna delicioasa Yoplait
113 kcal la 100g · 141 kcal per un pahar
Iaurtul cu căpșune Yoplait este o opțiune cremoasă și dulce, perfectă pentru gustări sau desert. Cu un conținut moderat de calorii și proteine, acest iaurt îmbină gustul plăcut al căpșunilor cu textura fină specifică gamei Yoplait.
Informații nutriționale
- ●O porție de 125g de iaurt Yoplait cu căpșune conține aproximativ 141 calorii și 5g proteine, echivalentul energetic al unei gustări ușoare.
- ●Iaurtul conține calciu esențial pentru sănătatea oaselor, cu aproximativ 120-150mg la 100g, adică 12-15% din necesarul zilnic.
- ●Grăsimea de 3.6g la 100g include și acizi grași esențiali, în timp ce carbohidrații provin parțial din lactoză și zahăr adăugat.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă iaurtul ca gustare între mese sau la micul dejun, combinat cu cereale integrale pentru fibre suplimentare.
- ✓Păstrează porțiile la 125-150g și alternează cu variante mai sărace în zahăr dacă urmărești aportul de carbohidrați.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt capsuni 2,1% Danone Frutmania
Lactate81kcal / 100g
P: 2.7gC: 13gG: 2.1g
Iaurt capsuni 2,3% Delicios NutriDay Danone
Lactate84kcal / 100g
P: 3.3gC: 12.5gG: 2.3g
Iaurt capsuni Cremoso Danone
Lactate106kcal / 100g
P: 3.5gC: 13.5gG: 4.2g
Iaurt capsuni Yofrutta
Lactate120kcal / 100g
P: 4.5gC: 16gG: 4.2g
Iaurt carnaval Tnuva Yoplait
Lactate103kcal / 100g
P: 4.5gC: 14.4gG: 3g
Iaurt cereale Yoplait Tnuva
Lactate109kcal / 100g
P: 4.5gC: 14.4gG: 3.2g