Lactate

Calorii Iaurt grecesc 5% Total

96 kcal la 100g · 144 kcal per o cană

Iaurtul grecesc Total cu 5% grăsime reprezintă echilibrul ideal între cremozitate, conținut proteic ridicat și aport caloric moderat. Cu 9g proteine la 100g, este una dintre cele mai complete opțiuni pentru nutriție echilibrată și menținerea greutății.

Informații nutriționale

●O porție de 150g de iaurt grecesc Total 5% conține aproximativ 144 calorii și 13.5g proteine, echivalentul proteinelor din două ouă medii, cu jumătate din calorii.
●Iaurtul Total cu 5% grăsime oferă cremozitate naturală fără a fi prea bogat în calorii, având un raport optim proteine/grăsimi pentru sațietate prelungită.
●Cu 3.8g carbohidrați la 100g și un indice glicemic foarte scăzut, acest iaurt este excelent pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește iaurtul grecesc Total 5% ca bază pentru bowls de mic dejun, adăugând fructe, semințe și cereale integrale pentru nutriție completă.
✓Consumă o porție de iaurt înaintea somnului pentru a beneficia de proteinele cu absorbție lentă, care susțin recuperarea musculară pe tot parcursul nopții.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Lactate

Calorii Iaurt grecesc 5% Total

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Lactate

Iaurt grecesc 9,2% Grisk Jogurt

Iaurt grecesc 9,5% Yeo Valley

Iaurt grecesc 9,71% Bonas

Iaurt grecesc Alipende

Iaurt grecesc coacaze si zmeura Olympus

Iaurt grecesc cu coacaze Olympus