FitDiaryLactate
Calorii Iaurt grecesc coacaze si zmeura Olympus
93 kcal la 100g · 140 kcal per o porție medie
Iaurtul grecesc Olympus cu coacăze și zmeură combină crema unui iaurt dens cu dulceața naturală a fructelor de pădure. Varianta light este perfectă pentru cei care vor să se bucure de un gust fructat fără multe calorii.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 140 calorii și 8,55g proteine, suficient pentru o gustare sățioasă la prânz.
- ●Coacăzele și zmerele sunt bogate în antociani și vitamina C, aproximativ 15-20mg la 100g de fructe, sprijinind imunitatea.
- ●Cu doar 1,6g grăsimi la 100g, acest iaurt menține cremozitatea specifică iaurtului grecesc fără aportul caloric ridicat.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o porție de 150g ca gustare de după-amiază pentru a-ți controla pofta de dulce și a menține energia constantă.
- ✓Adaugă granola integrală sau fulgi de ovăz pentru fibre extra și o textură crocantă care prelungește sațietatea.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt grecesc cu coacaze Olympus
Lactate116kcal / 100g
P: 7.1gC: 17.4gG: 2.1g
Iaurt grecesc Danone
Lactate123kcal / 100g
P: 3.9gC: 3.7gG: 10g
Iaurt grecesc Milbona
Lactate122kcal / 100g
P: 4.8gC: 3.2gG: 10g
Iaurt Interagro
Lactate55.6kcal / 100g
P: 3.2gC: 3.5gG: 3.2g
Iaurt ispita fructelor cu visine Milli
Lactate93kcal / 100g
P: 3.8gC: 14gG: 2.4g
Iaurt lapte de capra light 1,5% Capri Lact
Lactate44.8kcal / 100g
P: 3.5gC: 4gG: 1.5g