FitDiaryLactate
Calorii Iaurt grecesc 9,2% Grisk Jogurt
127 kcal la 100g · 191 kcal per o cană mică
Iaurtul grecesc Grisk Jogurt cu 9,2% grăsime este o variantă premium, cu conținut ridicat de proteine și textură excepțional de cremoasă. Cu 7.8g proteine la 100g, este alegerea sportivilor și a celor care caută un aport proteic semnificativ din surse lactate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține aproximativ 190 calorii și 11.7g proteine, plus 13.8g grăsimi, oferind energie susținută și sațietate pentru mai multe ore.
- ●Iaurtul Grisk Jogurt are cel mai ridicat raport proteine/calorii din categoria iaurturilor grecești cu grăsime moderată, ideal pentru construcția musculară.
- ●Cu 3.3g carbohidrați la 100g, acest iaurt are unul dintre cele mai scăzute conținuturi de zahăr, fiind potrivit pentru diete low-carb sau ketogenice.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă iaurtul Grisk Jogurt după antrenamente de forță pentru a maximiza sinteza proteinelor și recuperarea musculară, datorită conținutului ridicat de proteine.
- ✓Combină cu unt de migdale și fructe de pădure pentru un desert bogat în proteine, grăsimi sănătoase și antioxidanți, cu un profil nutrițional complet.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt grecesc 9,5% Yeo Valley
Lactate129kcal / 100g
P: 4.5gC: 6.4gG: 9.5g
Iaurt grecesc 9,71% Bonas
Lactate115.1kcal / 100g
P: 3.7gC: 3.3gG: 9.7g
Iaurt grecesc Alipende
Lactate120kcal / 100g
P: 3.3gC: 4.1gG: 10g
Iaurt grecesc coacaze si zmeura Olympus
Lactate93kcal / 100g
P: 5.7gC: 13.2gG: 1.6g
Iaurt grecesc cu coacaze Olympus
Lactate116kcal / 100g
P: 7.1gC: 17.4gG: 2.1g
Iaurt grecesc Danone
Lactate123kcal / 100g
P: 3.9gC: 3.7gG: 10g