FitDiaryLegume
Calorii Iaurt natural 1,5% Milbona
62 kcal la 100g · 93 kcal per o cană
Iaurtul natural 1,5% Milbona este un produs lactat fermentat cu un conținut moderat de grăsimi, echilibrat între gustul bogat al iaurtului întreg și beneficiile unui produs mai ușor. Bogat în proteine și probiotice, este o alegere versatilă pentru micul dejun sau gustări.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 7.6g proteine complete de înaltă calitate, susținând recuperarea musculară și sațietatea.
- ●Conține culturi active de bacterii lactice (Lactobacillus bulgaricus și Streptococcus thermophilus) care susțin sănătatea microbiomului intestinal.
- ●Iaurtul furnizează aproximativ 150mg calciu la 100g, reprezentând 15% din aportul zilnic recomandat pentru sănătatea osoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o porție de 150-200g la micul dejun, combinat cu fructe proaspete și cereale integrale pentru o masă echilibrată.
- ✓Folosește iaurtul natural ca bază pentru sosuri și dressing-uri de salată, înlocuind maioneză sau smântână pentru variante mai sănătoase.
Alimente similare din categoria Legume
Inele de ceapa Mc Ennedy
Legume175kcal / 100g
P: 4gC: 24gG: 7g
Inima de palmier Palmharten
Legume36kcal / 100g
P: 3gC: 4.4gG: 0.7g
Inimi anghinare in apa cu aid citric Kings Crown
Legume59kcal / 100g
P: 2.4gC: 12.2gG: 0.1g
Julienne cu bureti si hribi Hortex
Legume23kcal / 100g
P: 2.4gC: 2gG: 0.6g
Legume 4 Seasons Mix Bonduelle
Legume38kcal / 100g
P: 2.5gC: 4.4gG: 0.4g
Legume amestec cu porumb Dujardin
Legume59kcal / 100g
P: 3.1gC: 8.3gG: 0.5g