Legume

Calorii Inima de palmier Palmharten

36 kcal la 100g · 36 kcal per o porție

Inima de palmier este partea centrală comestibilă a anumitor specii de palmieri, apreciată pentru textura sa delicată și gustul fin, ușor dulceag. Cu un conținut caloric foarte scăzut și bogată în fibre și minerale, este o alegere rafinată pentru salate și preparate exotice.

Informații nutriționale

●O porție de 100g conține doar 36 calorii și aproximativ 2-3g fibre, oferind sațietate fără aport caloric semnificativ.
●Este o sursă valoroasă de potasiu (aproximativ 200-300mg la 100g) și vitamina B6, esențiale pentru funcția nervoasă și echilibrul electroliților.
●Inima de palmier conține mangan și cupru, minerale importante pentru sănătatea osoasă și funcția antioxidantă a organismului.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă 80-100g de inimă de palmier în salate verzi sau ca garnitură la pește pentru un plus de textură și nutrienți.
✓Clătește bine inima de palmier din conservă pentru a reduce conținutul de sodiu din saramura de conservare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Inima de palmier Palmharten

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Inimi anghinare in apa cu aid citric Kings Crown

Julienne cu bureti si hribi Hortex

Legume 4 Seasons Mix Bonduelle

Legume amestec cu porumb Dujardin

Legume amestec mexican Aro

Legume amestec mexican BoVita