FitDiaryLegume
Calorii Legume amestec cu porumb Dujardin
59 kcal la 100g · 89 kcal per o porție medie
Legume amestec cu porumb Dujardin combină porumbul dulce cu alte legume colorate într-un mix congelat. Cu 59 de calorii la 100g și un conținut ridicat de fibre (4.4g), acest amestec oferă o notă dulce și o textură plăcută, fiind ideal pentru salate, garnituri sau mâncăruri rapide.
Informații nutriționale
- ●Porumbul dulce conține luteină și zeaxantină, carotenoizi care protejează sănătatea ochilor.
- ●O porție de 150g furnizează aproximativ 89 de calorii și 6.6g fibre, susținând tranzitul intestinal.
- ●Acest mix asigură vitamina A, vitamina C și acid folic, nutrienți esențiali pentru imunitate și sănătatea celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină legumele cu porumb cu quinoa sau orez brun pentru o masă vegetariană completă și echilibrată.
- ✓Gătește la abur sau sote rapid pentru a păstra crocantul și vitaminele, evitând supraprepararea.
Alimente similare din categoria Legume
Legume amestec mexican Aro
Legume44.6kcal / 100g
P: 2.7gC: 6.1gG: 0.1g
Legume amestec mexican BoVita
Legume70kcal / 100g
P: 4gC: 12.5gG: 0.3g
Legume Arlequin mix 365
Legume27.9kcal / 100g
P: 1.6gC: 5.3gG: 0.2g
Legume asortate chinezesti Chiana Mix Bonduelle
Legume25kcal / 100g
P: 1.5gC: 4gG: 0.3g
Legume asortate cu broccoli Hortex
Legume23kcal / 100g
P: 1.9gC: 3.1gG: 0.3g
Legume asortate imperiale congelate Bonduelle
Legume20kcal / 100g
P: 1.4gC: 5.1gG: 0.3g