FitDiaryLegume
Calorii Inele de ceapa Mc Ennedy
175 kcal la 100g · 140 kcal per o porție mică
Inelele de ceapă Mc Ennedy sunt un produs congelat panat, gata de prăjit, popular ca aperitiv sau garnitură. Deși au un gust plăcut și textura crocantă, conținutul caloric și de grăsimi este semnificativ mai ridicat decât al cepei proaspete din cauza panării și prăjirii.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g conține 175 calorii, de aproximativ 6 ori mai mult decât ceapa proaspătă, din cauza panării și a uleiului absorbit la prăjire.
- ●Conținutul de grăsimi (7g la 100g) crește semnificativ după prăjire, putând ajunge la 12-15g în funcție de metoda de gătit.
- ●Panarea adaugă carbohidrați rafinați (24g la 100g), crescând indicele glicemic al produsului comparativ cu ceapa simplă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 60-80g ca aperitiv ocazional și preferă gătitul la cuptor în loc de prăjire în ulei pentru a reduce grăsimile.
- ✓Combină inelele de ceapă cu o salată mare de legume proaspete pentru a echilibra masa cu fibre și vitamine.
Alimente similare din categoria Legume
Inima de palmier Palmharten
Legume36kcal / 100g
P: 3gC: 4.4gG: 0.7g
Inimi anghinare in apa cu aid citric Kings Crown
Legume59kcal / 100g
P: 2.4gC: 12.2gG: 0.1g
Julienne cu bureti si hribi Hortex
Legume23kcal / 100g
P: 2.4gC: 2gG: 0.6g
Legume 4 Seasons Mix Bonduelle
Legume38kcal / 100g
P: 2.5gC: 4.4gG: 0.4g
Legume amestec cu porumb Dujardin
Legume59kcal / 100g
P: 3.1gC: 8.3gG: 0.5g
Legume amestec mexican Aro
Legume44.6kcal / 100g
P: 2.7gC: 6.1gG: 0.1g