FitDiaryDulciuri
Calorii Martipan cu migdale 365 Mega Image
440 kcal la 100g · 132 kcal per o porție mică
Marțipanul cu migdale este o pastă dulce tradițională din migdale măcinate și zahăr pudră, folosită în prăjituri și deserturi. Cu un conținut ridicat de grăsimi sănătoase din migdale, marțipanul este o sursă concentrată de energie, ideal pentru răsfățări ocazionale.
Informații nutriționale
- ●La 100g, marțipanul conține 440 calorii, cu 21g grăsimi din migdale (predominant mononesaturate, benefice pentru inimă).
- ●Migdalele furnizează vitamina E (circa 25mg la 100g), un antioxidant puternic care protejează celulele de stres oxidativ.
- ●O porție de 30g are aproximativ 132 calorii și 15g zahăr, echivalentul a 4 lingurite de zahăr.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la 20-30g pe săptămână, ca ingredient în prăjituri sau desert ocazional, nu ca gustare zilnică.
- ✓Combină marțipanul cu fructe proaspete sau ciocolată amăruie pentru a echilibra dulceața intensă cu antioxidanți.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Martipan Katy
Dulciuri432kcal / 100g
P: 4.2gC: 68.2gG: 17.1g
Martipan Zentis
Dulciuri438kcal / 100g
P: 4.8gC: 67gG: 16g
Melc scortisoara cu nuci pecan si caramel Pecanbo Cinnabon
Dulciuri494kcal / 100g
P: 2.7gC: 63.8gG: 25.3g
Mentosane Sweets Harmony
Dulciuri403kcal / 100g
P: 0gC: 98.4gG: 0g
Mentosane Winterfresh Mints sugarfree Orbit
Dulciuri245kcal / 100g
P: 0gC: 98.2gG: 1g
Merisoare in ciocolata neagra Le soeurs en vrac
Dulciuri433kcal / 100g
P: 3.3gC: 70gG: 20g