FitDiaryLegume
Calorii Mazare cu morcovi congelate Bonduelle
61 kcal la 100g · 92 kcal per o porție medie
Amestecul de mazăre cu morcovi Bonduelle combină beneficiile ambelor legume într-un singur produs convenabil. Morcoviorul adaugă beta-caroten și dulceață naturală, în timp ce mazărea oferă proteine și fibre. Este o garnitură colorată și atrăgătoare, ideală pentru copii care refuză adesea legumele.
Informații nutriționale
- ●Acest amestec oferă aproximativ 4000-5000 IU vitamina A la 100g din morcovi, susținând sănătatea ochilor și pielii.
- ●O porție de 150g conține aproximativ 91 calorii și un echilibru de 6.9g proteine plus carbohidrați complecși.
- ●Combinația de mazăre și morcovi oferă atât fibre solubile (din morcovi) cât și insolubile (din mazăre), benefice pentru digestie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește amestecul la abur și servește-l cu unt și pătrunjel proaspăt pentru o garnitură simplă și delicioasă.
- ✓Folosește mazărea cu morcovi în ciorbe de legume sau tocănițe pentru a adăuga culoare, textură și nutrienți.
Alimente similare din categoria Legume
Mazare fiarta
Legume84kcal / 100g
P: 5.4gC: 15.6gG: 0.2g
Mazare fina Fine Foods
Legume71kcal / 100g
P: 5gC: 8.6gG: 0.7g
Mazare galbena uscata Noe
🇷🇴333kcal / 100g
P: 23.8gC: 60.2gG: 1.4g
Mazare intreaga slefuita Perlina
Legume348.2kcal / 100g
P: 31.6gC: 52.2gG: 1.4g
Mazare verde
Legume42kcal / 100g
P: 2.8gC: 7.6gG: 0.4g
Mazare verde (conserva)
Legume69kcal / 100g
P: 4.2gC: 12.6gG: 0.2g