FitDiaryCondimente
Calorii Menta proaspata
70 kcal la 100g · 7 kcal per o mână
Menta proaspătă este o plantă aromatică cu efect răcoritor și proprietăți terapeutice cunoscute, folosită atât în bucătărie cât și în remedii naturale. Cu 70 calorii la 100g, menta oferă vitamine, minerale și compuși activi benefici pentru digestie.
Informații nutriționale
- ●Menta conține mentol, un compus volatil care stimulează receptorii de rece și ajută la ameliorarea disconfortului digestiv și la deschiderea căilor respiratorii.
- ●O mână de mentă proaspătă (10g) oferă doar 7 calorii, dar furnizează vitamina A și C, precum și mangan pentru metabolism energetic.
- ●Fibrele din mentă (8g/100g) susțin sănătatea digestivă, iar antioxidanții săi combat stresul oxidativ și inflamația.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă frunze de mentă proaspătă în salate, smoothie-uri, ceaiuri și apă pentru aromă revigorantă și beneficii digestive.
- ✓Consumă ceai de mentă după mese pentru a reduce balonarea, a calma stomacul și a îmbunătăți digestia.
Alimente similare din categoria Condimente
Mustar
Condimente67kcal / 100g
P: 4gC: 5gG: 4g
Mustar Alimcom
🇷🇴158.5kcal / 100g
P: 9.6gC: 10gG: 8.9g
Mustar clasic Carrefour
Condimente36kcal / 100g
P: 4.5gC: 3.4gG: 0.4g
Mustar clasic Kamis
Condimente97kcal / 100g
P: 5.1gC: 6.4gG: 5.7g
Mustar clasic Knorr
Condimente105kcal / 100g
P: 4.5gC: 8.4gG: 5.4g
Mustar clasic La Grande Famiglia
Condimente54kcal / 100g
P: 4.1gC: 2.1gG: 2.4g