FitDiarySnackuri
Calorii Micro popcorn cu sare Chio
428 kcal la 100g · 107 kcal per o cană mică
Popcornul Chio pentru microunde este o gustare rapidă și convenabilă, preparată din boabe de porumb expandate la temperatură ridicată. Deși are un conținut caloric apreciabil din grăsimile adăugate, porumbul popcorn este o cereală integrală, bogată în fibre și antioxidanți.
Informații nutriționale
- ●Popcornul conține polifenoli antioxidanți în concentrație comparabilă cu fructele și legumele, aproximativ 300mg la 100g.
- ●O porție de 25g (aproximativ o cană mică de popcorn expandat) oferă 107 calorii și 2g fibre, mai sățioasă decât chipsurile clasice.
- ●Conținutul ridicat de fibre (8.3g la 100g) ajută la sănătatea digestivă și la menținerea unui nivel stabil al glicemiei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pentru o variantă mai sănătoasă, prepară popcornul în aparat special sau într-o tigaie cu capac, folosind puțin ulei de cocos sau măsline.
- ✓Limitează porția la 25-30g popcorn gata preparat, mai ales varianta cu unt și sare care poate conține până la 500mg sodiu pe pungă.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Snackuri
Mix brezel &crackers Croco
Snackuri480kcal / 100g
P: 9.2gC: 60gG: 21.9g
Mix fructe deshidratate si migdale Fitness Mix Nutline
Snackuri399kcal / 100g
P: 8.5gC: 57.4gG: 15g
Nachos Tortilla Chips Chili Casa Fiesta
Snackuri500kcal / 100g
P: 6.5gC: 65gG: 23g
Napolitane Sfogliatine Balocco
Snackuri538kcal / 100g
P: 6.5gC: 56gG: 32g
Pesmeti din paine de grau si secara,cu gust de icre rosii de somon Flint
Snackuri365kcal / 100g
P: 10.3gC: 58.6gG: 11g
Popcorn bacon Chio Micro
Snackuri427.1kcal / 100g
P: 7.9gC: 46.9gG: 23.1g