FitDiaryCereale
Calorii Panite integrale Nutrizzia (cereale extrudate)
302 kcal la 100g · 91 kcal per o porție (10 panite)
Panitele integrale extrudate sunt campionii la fibre în gama Nutrizzia, cu 15.7g la 100g. Sunt perfecte pentru cei care doresc să își crească aportul de fibre alimentare și să mențină o digestie sănătoasă, având și cel mai mic număr de calorii.
Informații nutriționale
- ●Cu 15.7g fibre la 100g, sunt cea mai bogată sursă de fibre din toate panitele, o porție de 30g oferind 4.7g fibre.
- ●Au cel mai mic conținut caloric din gama extrudată, doar 302 calorii la 100g, ideale pentru dietele de slăbire.
- ●Fibrele insolubile ajută la prevenirea constipației și la menținerea sănătății colonului, reducând riscul de cancer colorectal.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă aceste panite cu multă apă (cel puțin un pahar) pentru a permite fibrelor să se hidrateze și să funcționeze optim.
- ✓Începe cu porții mai mici dacă nu ești obișnuit cu un aport ridicat de fibre pentru a evita balonarea sau disconfortul digestiv.
Alimente similare din categoria Cereale
Paste alfabet Panzani
Cereale365kcal / 100g
P: 13gC: 72gG: 2g
Paste cannelloni Cora
Cereale360kcal / 100g
P: 12gC: 73gG: 1.5g
Paste capellini Barilla
Cereale350kcal / 100g
P: 12gC: 72.2gG: 1.5g
Paste Cornetti Titan
Cereale339.4kcal / 100g
P: 9.4gC: 69.6gG: 2.6g
Paste cous-cous cu ou Monte Banato
Cereale382kcal / 100g
P: 12gC: 75gG: 1.1g
Paste cu ou Fratelli Pignatti
Cereale253kcal / 100g
P: 9.6gC: 50gG: 1.6g