Cereale

Calorii Paste fainoase din faina de secara Karmel

328 kcal la 100g · 230 kcal per o porție crudă

Pastele din făină de secară Karmel sunt o alternativă integrală remarcabilă, cu un conținut impresionant de fibre și un profil nutrițional superior pastelor clasice. Secara le conferă o aromă distinctă, ușor nucanată, și un indice glicemic mai scăzut, ideal pentru controlul greutății și al glicemiei.

Informații nutriționale

●Cu 14.6g fibre la 100g, aceste paste oferă aproape 50% din necesarul zilnic de fibre, susținând sănătatea digestivă și prevenind constipația.
●Pastele din secară au un indice glicemic de doar 40-45, comparativ cu 50-60 al pastelor clasice, excelent pentru diabetici sau pentru diete de slăbit.
●Secara este bogată în minerale precum magneziu, fosfor și zinc, esențiale pentru sănătatea oaselor, sistemului imunitar și funcției cognitive.

Sfaturi pentru sănătate

✓Începe cu porții mai mici de 60-70g dacă nu ești obișnuit cu fibrele, pentru a permite sistemului digestiv să se adapteze.
✓Combină cu legume și o sursă de proteine slabe pentru o masă completă, echilibrată și cu un indice glicemic scăzut.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Paste fainoase din faina de secara Karmel

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Paste fainoase din grau dur penne rigate Kaufland

Paste fainoase Emiliane Barilla

Paste fainoase fara gluten din porumb Pasta d'oro

Paste fainoase farfelle Brailla

Paste fainoase Fidelini Monte Banato

Paste fainoase integrale penne rigate Barilla