FitDiaryCereale
Calorii Paste fainoase integrale penne rigate Barilla
351 kcal la 100g · 281 kcal per o porție crudă
Penne rigate integrale de la Barilla sunt realizate din grâu dur integral, păstrând toate părțile bobului de grâu pentru valoare nutrițională maximă. Cu un conținut dublu de fibre față de pastele clasice și un indice glicemic mai scăzut, sunt alegerea perfectă pentru o alimentație echilibrată și controlul greutății.
Informații nutriționale
- ●Conținutul de 6g fibre la 100g reprezintă aproximativ 20% din necesarul zilnic, contribuind semnificativ la sănătatea digestivă și prevenirea bolilor cronice.
- ●Pastele integrale au un indice glicemic cu 10-15 puncte mai scăzut decât cele albe, ideal pentru diabetici sau pentru controlul apetitului.
- ●Grâul integral păstrează germele și tărâțele bogate în vitamine B, vitamina E, magneziu, zinc și antioxidanți care lipsesc din pastele rafinate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe pastele integrale cu 1-2 minute mai mult decât pe cele clasice pentru textura optimă, verifică gustând în ultimele minute.
- ✓Începe treptat cu paste integrale dacă nu ești obișnuit, amestecând 50-50 cu paste albe pentru a te adapta la gust și la fibre.
Alimente similare din categoria Cereale
Paste fainoase La Grande Famiglia
Cereale350kcal / 100g
P: 11gC: 75gG: 0.7g
Paste fainoase maccaroni Baneasa
Cereale365kcal / 100g
P: 11gC: 75gG: 0.7g
Paste fainoase melci ondulati Proxi
Cereale348.7kcal / 100g
P: 11gC: 75.5gG: 0.9g
Paste fainoase mini fusilli Panzani
Cereale354kcal / 100g
P: 12gC: 72gG: 2g
Paste fainoase Noe
Cereale350kcal / 100g
P: 13gC: 73gG: 0.8g
Paste fainoase penne Barilla
Cereale357kcal / 100g
P: 12.5gC: 75gG: 1.8g