FitDiaryPeste
Calorii Pastrama macrou afumat Gran Mare
228 kcal la 100g · 182 kcal per o porție medie
Pastrama de macrou afumat Gran Mare este un produs din pește gras afumat, bogat în proteine de calitate și acizi grași omega-3. Macroul este un pește de mare renumit pentru beneficiile sale cardiovasculare și conținutul excelent de nutrienți esențiali.
Informații nutriționale
- ●Conține aproximativ 2-3g omega-3 la 100g, acizi grași esențiali care susțin sănătatea inimii și funcțiile cognitive.
- ●O porție de 80g oferă aproximativ 17g proteine complete, cu toți aminoacizii esențiali necesari organismului.
- ●Macroul afumat este o sursă excelentă de vitamina D (aproximativ 360 UI la 100g) și vitamina B12, esențiale pentru sistem imunitar și energie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă pastrama de macrou ca sursă de proteine la micul dejun sau prânz, alături de legume proaspete și pâine integrală.
- ✓Datorită conținutului de sare din procesul de afumare, limitează porțiile la 80-100g pe porție și echilibrează cu alimente bogate în potasiu.
Alimente similare din categoria Peste
Pastrav crud
Peste148kcal / 100g
P: 20.8gC: 0gG: 6.6g
Pastrav de cultura crud
Peste138kcal / 100g
P: 20.9gC: 0gG: 5.4g
Pastrav de cultura gatit
Peste169kcal / 100g
P: 24.3gC: 0gG: 7.2g
Pastrav file afumat
Peste190kcal / 100g
P: 26.6gC: 0gG: 8.5g
Pastrav gatit
Peste190kcal / 100g
P: 26.6gC: 0gG: 8.5g
Pastrav proaspat eviscerat Ocean Fish Lidl
Peste150kcal / 100g
P: 22.9gC: 0gG: 5.8g