Peste

Calorii Pastrav file afumat

190 kcal la 100g · 152 kcal per o porție medie

Fileul de păstrav afumat este un preparat delicat obținut prin afumarea tradițională, care concentrează aromele și nutrienții. Este o opțiune versatilă pentru gustări rapide, aperitive sau salate, oferind proteine de calitate într-o formă convenabilă.

Informații nutriționale

●O porție de 80g oferă aproximativ 21g proteine complete, ideale pentru saț și menținerea masei musculare.
●Conține aproximativ 1.5g omega-3 la 100g, acizi grași care combat inflamațiile cronice și îmbunătățesc sănătatea articulațiilor.
●Fileul afumat păstrează aproximativ 400 UI vitamina D la 100g, importantă pentru absorbția calciului și imunitate.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește fileul de păstrav afumat în salate verzi cu avocado și nuci pentru o masă bogată în grăsimi sănătoase și antioxidanți.
✓Datorită conținutului de sodiu din procesul de afumare, limitează porția la 80g și evită adăugarea de sare suplimentară.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Pastrav file afumat

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Pastrav gatit

Pastrav proaspat eviscerat Ocean Fish Lidl

Pate de peste John West

Pate de somon Mandy

Pate de somon picant Mandy

Pate de somon Rio Mare