Câte calorii are pastrav de cultura gatit?

Pastrav de cultura gatit: 169 kcal la 100g. o porție medie (120g): 203 kcal. La 100g: proteine 24.3g, carbohidrați 0g, grăsimi 7.2g.

Peste

Calorii Pastrav de cultura gatit

169 kcal la 100g · 203 kcal per o porție medie

Păstrăvul de cultură gătit are un conținut proteic concentrat datorită pierderii de apă în timpul preparării. Este o opțiune excelentă pentru mese rapide și sănătoase, oferind proteine de calitate superioară și grăsimi benefice într-o formă gata de consum.

Informații nutriționale

●O porție de 120g de păstrav gătit oferă aproximativ 29g proteine, echivalentul proteic din 4 ouă medii.
●Conține aproximativ 1.2g omega-3 la 100g după preparare, acizi grași care îmbunătățesc profilul lipidic și reduc trigliceridele.
●Păstrăvul gătit păstrează aproximativ 70% din vitaminele B din peștele crud, inclusiv niacina esențială pentru metabolismul energetic.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă păstrăvul gătit în aceeași zi cu prepararea pentru prospețime maximă și siguranță alimentară.
✓Combină cu cartofi dulci coși și broccoli la abur pentru o masă completă, cu carbohidrați complecși și antioxidanți.

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Peste

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet

Calorii Pastrav de cultura gatit

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Alimente similare din categoria Peste

Pastrav file afumat

Pastrav gatit

Pastrav proaspat eviscerat Ocean Fish Lidl

Pate de peste John West

Pate de somon Mandy

Pate de somon picant Mandy

Ghiduri de nutriție