Peste

Calorii Pastrav de cultura gatit

169 kcal la 100g · 203 kcal per o porție medie

Păstrăvul de cultură gătit are un conținut proteic concentrat datorită pierderii de apă în timpul preparării. Este o opțiune excelentă pentru mese rapide și sănătoase, oferind proteine de calitate superioară și grăsimi benefice într-o formă gata de consum.

Informații nutriționale

●O porție de 120g de păstrav gătit oferă aproximativ 29g proteine, echivalentul proteic din 4 ouă medii.
●Conține aproximativ 1.2g omega-3 la 100g după preparare, acizi grași care îmbunătățesc profilul lipidic și reduc trigliceridele.
●Păstrăvul gătit păstrează aproximativ 70% din vitaminele B din peștele crud, inclusiv niacina esențială pentru metabolismul energetic.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă păstrăvul gătit în aceeași zi cu prepararea pentru prospețime maximă și siguranță alimentară.
✓Combină cu cartofi dulci coși și broccoli la abur pentru o masă completă, cu carbohidrați complecși și antioxidanți.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Pastrav de cultura gatit

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Pastrav file afumat

Pastrav gatit

Pastrav proaspat eviscerat Ocean Fish Lidl

Pate de peste John West

Pate de somon Mandy

Pate de somon picant Mandy