FitDiaryLegume
Calorii Pate vegetal
197 kcal la 100g · 49 kcal per 2 linguri
Pateul vegetal este o pastă cremoas㕠preparată din leguminoase, cereale și uleiuri vegetale. Este o opțiune practică și gustoasă pentru cei care urmează o dietă vegetariană sau doresc să reducă consumul de produse animale.
Informații nutriționale
- ●Conține 8.5g proteine și 3.5g fibre la 100g, oferind sațietate și susținând sănătatea digestivă.
- ●Este îmbogățit adesea cu vitamine B12 și fier, nutrienți esențiali pentru vegetarieni și vegani.
- ●O porție de 25g (aproximativ 2 linguri) aduce circa 49 calorii, fiind o opțiune moderată caloric pentru gustări.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină 2 linguri de pate cu legume proaspete tăiate (roșii, castraveți, salată) pe pâine integrală pentru un prânz rapid.
- ✓Folosește pateul vegetal ca bază pentru sosuri sau dressinguri, diluat cu puțin lapte vegetal sau iaurt de soia.
Alimente similare din categoria Legume
Pate vegetal cu ardei Helvet Inedit Bio
Legume191.7kcal / 100g
P: 11.7gC: 17.6gG: 7.8g
Pate vegetal cu ardei rosu Hame
Legume244kcal / 100g
P: 3.4gC: 22.6gG: 5.4g
Pate vegetal cu masline Helvet Inedit
Legume191.7kcal / 100g
P: 11.7gC: 17.6gG: 7.8g
Pate vegetal cu masline si soia nemoficiata genetic Inedit
Legume201.1kcal / 100g
P: 12.4gC: 20.1gG: 7.4g
Pate vegetal din boabe de soia cu ciuperci Inedit
Legume223kcal / 100g
P: 11gC: 10.2gG: 15.3g
Pepino crud
Legume80kcal / 100g
P: 0gC: 22gG: 0g