FitDiaryLegume
Calorii Pepino crud
80 kcal la 100g · 120 kcal per un fruct mediu
Pepino este un fruct exotic, asemănător cu o combinație între pepene și pară, având un gust dulce și răcoritor. Cu un conținut moderat de calorii și bogat în fibre, pepino este o alegere delicioasă pentru gustări sănătoase și salate de fructe.
Informații nutriționale
- ●Conține 5g fibre la 100g, susținând digestia și menținând sațietatea pe perioade mai lungi.
- ●Este o sursă excelentă de vitamina C și beta-caroten, antioxidanți care protejează celulele și susțin sistemul imunitar.
- ●O porție medie (150g) oferă aproximativ 120 calorii, fiind o gustare energizantă naturală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă pepino proaspăt, ca gustare între mese, sau adaugă în salate de fructe pentru un plus de fibre și dulceață naturală.
- ✓Combină pepino cu iaurt grecesc și nuci pentru un desert sănătos și echilibrat, bogat în proteine.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Piure de cartofi cu marar instant Rollton
Legume377kcal / 100g
P: 10.5gC: 75.3gG: 3.8g
Piure de cartofi cu unt si lapte
Legume113kcal / 100g
P: 2gC: 16.9gG: 4.2g
Porumb
Legume59kcal / 100g
P: 2gC: 10gG: 1g
Porumb boabe Alipende
Legume117.5kcal / 100g
P: 3gC: 23gG: 1.5g
Porumb boabe Delhaize Bio
Legume69kcal / 100g
P: 2.5gC: 11.6gG: 1.4g
Porumb boabe la cutie sub vid Bonduelle
Legume114kcal / 100g
P: 3.1gC: 21.8gG: 1.6g