FitDiaryLegume
Calorii Pepino crud
80 kcal la 100g · 120 kcal per un fruct mediu
Pepino este un fruct exotic, asemănător cu o combinație între pepene și pară, având un gust dulce și răcoritor. Cu un conținut moderat de calorii și bogat în fibre, pepino este o alegere delicioasă pentru gustări sănătoase și salate de fructe.
Informații nutriționale
- ●Conține 5g fibre la 100g, susținând digestia și menținând sațietatea pe perioade mai lungi.
- ●Este o sursă excelentă de vitamina C și beta-caroten, antioxidanți care protejează celulele și susțin sistemul imunitar.
- ●O porție medie (150g) oferă aproximativ 120 calorii, fiind o gustare energizantă naturală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă pepino proaspăt, ca gustare între mese, sau adaugă în salate de fructe pentru un plus de fibre și dulceață naturală.
- ✓Combină pepino cu iaurt grecesc și nuci pentru un desert sănătos și echilibrat, bogat în proteine.
Alimente similare din categoria Legume
Piure de cartofi cu marar instant Rollton
Legume377kcal / 100g
P: 10.5gC: 75.3gG: 3.8g
Piure de cartofi cu unt si lapte
Legume113kcal / 100g
P: 2gC: 16.9gG: 4.2g
Porumb
Legume59kcal / 100g
P: 2gC: 10gG: 1g
Porumb boabe Alipende
Legume117.5kcal / 100g
P: 3gC: 23gG: 1.5g
Porumb boabe Delhaize Bio
Legume69kcal / 100g
P: 2.5gC: 11.6gG: 1.4g
Porumb boabe la cutie sub vid Bonduelle
Legume114kcal / 100g
P: 3.1gC: 21.8gG: 1.6g