FitDiaryLegume
Calorii Porumb dulce Aro
102 kcal la 100g · 143 kcal per jumătate de conservă
Porumbul dulce Aro la conservă este o soluție practică pentru când vrei gust dulce și textură plăcută fără efort. Conținutul ridicat de fibre îl face o alegere bună pentru digestie. Se consumă direct din cutie sau poate fi încălzit rapid.
Informații nutriționale
- ●Cu 3.9g fibre la 100g, o conservă medie (285g scursă) oferă aproximativ 11g fibre, peste 40% din necesarul zilnic recomandat.
- ●Porumbul la conservă păstrează majoritatea vitaminelor din grupul B, esențiale pentru metabolismul energetic.
- ●O porție de 100g scursă furnizează aproximativ 10% din necesarul zilnic de magneziu, mineral important pentru funcția musculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge lichidul din conservă și clătește boabele cu apă rece pentru a reduce conținutul de sodiu cu până la 40%.
- ✓Adaugă în salate verzi, paste reci sau wrap-uri pentru o notă de dulceață naturală și textură crocantă plăcută.
Alimente similare din categoria Legume
Porumb dulce Bonduelle Gold
Legume77kcal / 100g
P: 3gC: 11.4gG: 2.2g
Porumb dulce congelat Icefield
Legume102kcal / 100g
P: 6.7gC: 17.1gG: 0.4g
Porumb dulce Profi
Legume118.2kcal / 100g
P: 3.9gC: 22.4gG: 1.3g
Porumb la conserva Aro
Legume120kcal / 100g
P: 3.2gC: 23gG: 1.1g
Praf pentru fasole batuta Darling
🇷🇴379kcal / 100g
P: 26gC: 63gG: 1.6g
Praz
Legume61kcal / 100g
P: 1.5gC: 14.2gG: 0.3g