FitDiaryLegume
Calorii Rosii uscate
258 kcal la 100g · 77 kcal per câteva bucăți
Roșiile uscate sunt roșii deshidratate care concentrează toate nutrienții și aromele într-un produs intens și versatil. Cu 258 calorii la 100g, sunt mult mai calorice decât roșiile proaspete, dar se consumă în cantități mici, aducând un plus de savoare și nutrienți în salate, paste și aperitive mediteraneene.
Informații nutriționale
- ●Conțin 14.1g proteine și 12.3g fibre la 100g, valori remarcabil de ridicate pentru o legumă, datorită concentrării prin deshidratare.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 77 calorii și un aport concentrat de licopen biodisponibil, de 3-4 ori mai mult decât în roșiile proaspete.
- ●Roșiile uscate sunt o sursă excelentă de fier (9mg la 100g), potasiu (3400mg la 100g) și vitamina K, nutrienți esențiali pentru sânge și oase.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește 2-3 roșii uscate tăiate în salate sau paste pentru arome intense fără a adăuga prea multe calorii, aproximativ 20-25 calorii.
- ✓Rehidratează roșiile uscate în apă caldă înainte de utilizare pentru a le înmuia și a le face mai ușor de digerat, păstrând apa pentru supe.
Prețuri în supermarket: „Rosii uscate”
1 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Compară toate prețurile la rosii uscate →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Rosii uscate in ulei de fl soarelui Carrefour
Legume142kcal / 100g
P: 4.7gC: 9.5gG: 8.7g
Rosii uscate la soare Delphi
Legume203kcal / 100g
P: 4.8gC: 8.1gG: 17g
Rucola 365
Legume39kcal / 100g
P: 1.2gC: 7.3gG: 0.3g
Rucola Spar
Legume15kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.2gG: 0.2g
Salata 4 anotimpuri Lidl
Legume21kcal / 100g
P: 1gC: 3.2gG: 0.2g
Salata Amarone Mix 365
Legume19kcal / 100g
P: 2gC: 4.2gG: 0.4g