Legume

Calorii Rosii uscate

258 kcal la 100g · 77 kcal per câteva bucăți

Roșiile uscate sunt roșii deshidratate care concentrează toate nutrienții și aromele într-un produs intens și versatil. Cu 258 calorii la 100g, sunt mult mai calorice decât roșiile proaspete, dar se consumă în cantități mici, aducând un plus de savoare și nutrienți în salate, paste și aperitive mediteraneene.

Informații nutriționale

●Conțin 14.1g proteine și 12.3g fibre la 100g, valori remarcabil de ridicate pentru o legumă, datorită concentrării prin deshidratare.
●O porție de 30g oferă aproximativ 77 calorii și un aport concentrat de licopen biodisponibil, de 3-4 ori mai mult decât în roșiile proaspete.
●Roșiile uscate sunt o sursă excelentă de fier (9mg la 100g), potasiu (3400mg la 100g) și vitamina K, nutrienți esențiali pentru sânge și oase.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește 2-3 roșii uscate tăiate în salate sau paste pentru arome intense fără a adăuga prea multe calorii, aproximativ 20-25 calorii.
✓Rehidratează roșiile uscate în apă caldă înainte de utilizare pentru a le înmuia și a le face mai ușor de digerat, păstrând apa pentru supe.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Rosii uscate

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Rosii uscate in ulei de fl soarelui Carrefour

Rosii uscate la soare Delphi

Rucola 365

Rucola Spar

Salata 4 anotimpuri Lidl

Salata Amarone Mix 365