FitDiaryPeste
Calorii Scoici
82 kcal la 100g · 123 kcal per o porție medie
Scoicile sunt fructe de mare delicioase și nutritive, apreciate pentru conținutul lor ridicat de proteine și minerale. Cu un gust fin și o textură plăcută, sunt perfecte pentru preparate sofisticate sau simple.
Informații nutriționale
- ●100g de scoici conțin aproximativ 9g proteine complete și doar 82 de calorii, fiind o alegere excelentă pentru diete hipocalorice.
- ●Scoicile sunt o sursă excepțională de fier (aproximativ 3.5mg la 100g), esențial pentru transportul oxigenului în sânge.
- ●Conțin vitamina B12 în cantități impresionante (circa 16μg la 100g), mult peste necesarul zilnic, susținând funcția neurologică.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pregătește scoicile la aburi cu vin alb, usturoi și pătrunjel pentru un preparat delicios și sănătos, fără grăsimi adăugate.
- ✓Consumă scoici doar dacă sunt proaspete și bine gătite pentru a evita riscul de intoxicație alimentară. Evită scoicile deschise înainte de gătire.
Prețuri în supermarket: „Scoici”
7 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Monte Banato Paste Scoici 400g0.4 kg · în 5 rețele9,35 lei/kgde la 3,74 leiPaste Scoici Mari 500g Hutton0.5 kg · în 2 rețele9,58 lei/kgde la 4,79 leiMorile Maties Paste Scoici 400g0.4 kg · în 3 rețele10,73 lei/kgde la 4,29 leiPaste Scoici Szatmari Teszta, 400g0.4 kg · în 4 rețele10,97 lei/kgde la 4,39 leiScoici Gyermelyi 500g0.5 kg · în 2 rețele14,18 lei/kgde la 7,09 lei
Compară toate prețurile la scoici →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Scoici cu sos de usturoi Waitrose
Peste102kcal / 100g
P: 8.7gC: 6.6gG: 4.4g
Scoici cu sos de vin alb Waitrose
Peste141kcal / 100g
P: 13.8gC: 5.1gG: 7.1g
Scoici La Caldera Lidl
Peste86kcal / 100g
P: 12gC: 3.4gG: 2.7g
Scoici semipreparate Del Mare
Peste98kcal / 100g
P: 17gC: 0gG: 3.2g
Scrumbie afumata
🇷🇴211kcal / 100g
P: 21.1gC: 0gG: 14g
Scrumbie proaspata
Peste217kcal / 100g
P: 24.6gC: 0gG: 12.4g