Peste

Calorii Scoici

82 kcal la 100g · 123 kcal per o porție medie

Scoicile sunt fructe de mare delicioase și nutritive, apreciate pentru conținutul lor ridicat de proteine și minerale. Cu un gust fin și o textură plăcută, sunt perfecte pentru preparate sofisticate sau simple.

Informații nutriționale

●100g de scoici conțin aproximativ 9g proteine complete și doar 82 de calorii, fiind o alegere excelentă pentru diete hipocalorice.
●Scoicile sunt o sursă excepțională de fier (aproximativ 3.5mg la 100g), esențial pentru transportul oxigenului în sânge.
●Conțin vitamina B12 în cantități impresionante (circa 16μg la 100g), mult peste necesarul zilnic, susținând funcția neurologică.

Sfaturi pentru sănătate

✓Pregătește scoicile la aburi cu vin alb, usturoi și pătrunjel pentru un preparat delicios și sănătos, fără grăsimi adăugate.
✓Consumă scoici doar dacă sunt proaspete și bine gătite pentru a evita riscul de intoxicație alimentară. Evită scoicile deschise înainte de gătire.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Scoici

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Scoici cu sos de usturoi Waitrose

Scoici cu sos de vin alb Waitrose

Scoici La Caldera Lidl

Scoici semipreparate Del Mare

Scrumbie afumata

Scrumbie proaspata