FitDiarySeminte
Calorii Seminte de floarea soarelui Coleu🇷🇴
479 kcal la 100g · 192 kcal per o porție mică
Semințele de floarea soarelui Coleu sunt un produs tradițional românesc, apreciat pentru gustul echilibrat și textura crocantă. Cu un profil nutrițional echilibrat, oferă energie susținută și sunt perfecte pentru consumul zilnic moderat.
Informații nutriționale
- ●O porție de 40g conține aproximativ 192 calorii și furnizează vitamine din complexul B, importante pentru metabolismul energetic.
- ●Conțin aproximativ 5mg fier la 100g, contribuind la prevenirea anemiei și transportul oxigenului în organism.
- ●Sunt bogate în mangan (aproximativ 2mg la 100g), esențial pentru sănătatea oaselor și metabolismul carbohidraților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă-le ca snack între mese, o porție de 40g fiind suficientă pentru a stăpâni foamea fără excese calorice.
- ✓Dacă ai diabet, monitorizează porțiile din cauza conținutului de carbohidrați și alege variante nesărate.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de floarea soarelui crude Elmas
Seminte578kcal / 100g
P: 22.7gC: 2.2gG: 51g
Seminte de floarea soarelui crude si decojite Granovit Alfa-Beta
Seminte570kcal / 100g
P: 22.8gC: 18.8gG: 49.6g
Seminte de floarea soarelui cu sare Nota 11
🇷🇴479kcal / 100g
P: 18.3gC: 13.1gG: 32.1g
Seminte de floarea soarelui decojite K Classic
Seminte582kcal / 100g
P: 19gC: 17gG: 48g
Seminte de floarea soarelui decojite Tezorum
Seminte622kcal / 100g
P: 20.7gC: 4.1gG: 55.6g
Seminte de floarea soarelui decojite, prajite, cu sare Fine Food
Seminte604kcal / 100g
P: 17.6gC: 22.5gG: 47g