FitDiaryCereale
Calorii Spaghete integrale Combino
351 kcal la 100g · 281 kcal per o porție
Spaghete integrale Combino oferă toate beneficiile cerealelor integrale într-un format clasic și versatil. Făină integrală de grâu dur asigură un aport bogat de fibre, vitamine și minerale, fiind o alegere excelentă pentru mese sănătoase și hrănitoare.
Informații nutriționale
- ●O porție de 80g oferă aproximativ 281 calorii și 5.4g fibre, contribuind semnificativ la necesarul zilnic de fibre (21-25g pentru femei, 30-38g pentru bărbați).
- ●Pastele integrale conțin de 3 ori mai mult zinc și fier decât cele rafinate, minerale esențiale pentru imunitate și transport de oxigen.
- ●Germenele și tărâțele păstrate în făină integrală oferă fitonutrienți și antioxidanți care protejează împotriva bolilor cronice.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pentru adaptare treptată, începe prin a amesteca spaghete integrale cu cele clasice în proporție 50-50, apoi crește gradual.
- ✓Fierbe cu 1-2 minute mai mult decât pastele rafinate pentru textură optimă și elimină gustul prea rustic.
Alimente similare din categoria Cereale
Spaghete integrale din grau spelt Bio Rinatura
Cereale347kcal / 100g
P: 14gC: 60gG: 3g
Spaghete integrale nefierte Buitoni
Cereale350kcal / 100g
P: 12.5gC: 66gG: 2.4g
Spaghete integrale nr. 5 Barilla
Cereale351kcal / 100g
P: 12.5gC: 66.7gG: 2.5g
Spaghete integrale Pambac
Cereale312.6kcal / 100g
P: 13gC: 65gG: 2.4g
Spaghete integrale Tre Mulini
Cereale332kcal / 100g
P: 12.2gC: 66.6gG: 1.9g
Spaghete integrale Vita D'or
Cereale329kcal / 100g
P: 12gC: 65gG: 2.3g