FitDiaryLegume
Calorii Spanac congelat Dujardin
22 kcal la 100g · 37 kcal per o porție
Spanac congelat Dujardin oferă un conținut impresionant de fibre de 2.8g la 100g cu doar 22 calorii, fiind ideal pentru sănătatea digestivă. Este o opțiune echilibrată pentru garnituri nutritive și satisfăcătoare.
Informații nutriționale
- ●Conține 2.8g fibre la 100g, aproximativ 11% din necesarul zilnic, contribuind la tranzitul intestinal sănătos.
- ●Cu doar 22 calorii și 2.3g proteine la 100g, oferă un profil nutrițional echilibrat, similar spanacului proaspăt.
- ●O porție de 170g spanac Dujardin furnizează aproximativ 37 calorii și 4.8g fibre, excelent pentru sațietate prelungită.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină cu cereale integrale precum quinoa sau orez brun pentru o masă bogată în fibre și proteine complete.
- ✓Adaugă nuci sau seminţe pentru grăsimi sănătoase și o textură crocantă care completează perfect spanacul moale.
Alimente similare din categoria Legume
Spanac congelat Findus
Legume25kcal / 100g
P: 3gC: 1.5gG: 0.5g
Spanac congelat Iglo
Legume22kcal / 100g
P: 2.5gC: 2.5gG: 0.2g
Spanac congelat Real Quality
Legume15kcal / 100g
P: 2.5gC: 3.2gG: 0.3g
Spanac congelat Sirena Aldi R
Legume18kcal / 100g
P: 2.6gC: 1.2gG: 0.3g
Spanac congelat Vita Star
Legume18kcal / 100g
P: 2.5gC: 3.1gG: 0g
Spanac crema Green Grocer's Lidl
Legume49kcal / 100g
P: 2.1gC: 2.5gG: 3g