FitDiaryLegume
Calorii Spanac congelat Real Quality
15 kcal la 100g · 30 kcal per o porție
Spanacul congelat Real Quality oferă doar 15 calorii la 100g, fiind una dintre cele mai ușoare opțiuni de spanac congelat. Cu un conținut notabil de fibre (2.6g), este ideal pentru diete de slăbire și pentru sănătatea digestivă. Produsul păstrează culoarea verde intensă și prospețimea frunzelor.
Informații nutriționale
- ●Cu 2.6g fibre la 100g, spanacul Real Quality susține tranzitul intestinal și oferă sațietate prelungită.
- ●Conține luteină și zeaxantină, carotenoizi care protejează sănătatea ochilor și reduc riscul de degenerescență maculară.
- ●Aportul de calciu vegetal este de aproximativ 100mg la 100g, benefic pentru sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește spanacul congelat în smoothie-uri verzi, combinat cu banane și lapte de migdale pentru un mic dejun nutritiv.
- ✓Adaugă o lingură de ulei de măsline peste spanacul fiert pentru a absorbi mai bine vitaminele liposolubile A și K.
Alimente similare din categoria Legume
Spanac congelat Sirena Aldi R
Legume18kcal / 100g
P: 2.6gC: 1.2gG: 0.3g
Spanac congelat Vita Star
Legume18kcal / 100g
P: 2.5gC: 3.1gG: 0g
Spanac crema Green Grocer's Lidl
Legume49kcal / 100g
P: 2.1gC: 2.5gG: 3g
Spanac frunze in saramura Olympia
Legume26kcal / 100g
P: 3.3gC: 4.6gG: 0g
Spanac frunze intregi Bonduelle
Legume29kcal / 100g
P: 3.5gC: 0.9gG: 0.8g
Spanac frunze maruntite congelat Tip Real
Legume26kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.5gG: 0.8g