Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Legume

Calorii Spanac frunze maruntite congelat Tip Real

26 kcal la 100g · 52 kcal per o porție

Spanacul cu frunze mărunțite Tip Real este procesat fin pentru o integrare ușoară în diverse rețete. Cu 26 de calorii și 2.1g fibre, este o alegere versatilă pentru supe, sosuri sau fel principal. Mărunțirea fină ajută la distribuirea uniformă a nutrienților în preparate.

Informații nutriționale

  • ●Conține 3.1g proteine la 100g, contribuind la repararea țesuturilor și menținerea masei musculare.
  • ●Oferă 2.1g fibre la 100g, promovând sănătatea intestinală și reglând glicemia.
  • ●Este bogat în vitamina B9 (acid folic), cu aproximativ 140mcg la 100g, esențial pentru sinteza ADN-ului.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Adaugă spanacul mărunțit direct în sosuri pentru paste sau pizza fără decongelare prealabilă.
  • ✓Folosește în chiftele sau burgeri vegetarieni pentru a crește conținutul de fibre și vitamine.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Legume

Spanac proaspat Carrefour

Legume
23kcal / 100g
P: 2.9gC: 3.9gG: 0.4g

Spanac Sainsbury's

Legume
22kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.5gG: 0.8g

Spanac tocat Edenia

Legume
28kcal / 100g
P: 2.3gC: 2.8gG: 0.2g

Spanac tocat Gradena

Legume
18kcal / 100g
P: 2.9gC: 1.4gG: 0.1g

Sparanghel

Legume
20kcal / 100g
P: 2.2gC: 3.9gG: 0.1g

Sparanghel alb Auchan

Legume
18kcal / 100g
P: 0.8gC: 3.4gG: 0.1g