FitDiaryLegume
Calorii Spanac frunze maruntite congelat Tip Real
26 kcal la 100g · 52 kcal per o porție
Spanacul cu frunze mărunțite Tip Real este procesat fin pentru o integrare ușoară în diverse rețete. Cu 26 de calorii și 2.1g fibre, este o alegere versatilă pentru supe, sosuri sau fel principal. Mărunțirea fină ajută la distribuirea uniformă a nutrienților în preparate.
Informații nutriționale
- ●Conține 3.1g proteine la 100g, contribuind la repararea țesuturilor și menținerea masei musculare.
- ●Oferă 2.1g fibre la 100g, promovând sănătatea intestinală și reglând glicemia.
- ●Este bogat în vitamina B9 (acid folic), cu aproximativ 140mcg la 100g, esențial pentru sinteza ADN-ului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă spanacul mărunțit direct în sosuri pentru paste sau pizza fără decongelare prealabilă.
- ✓Folosește în chiftele sau burgeri vegetarieni pentru a crește conținutul de fibre și vitamine.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Spanac proaspat Carrefour
Legume23kcal / 100g
P: 2.9gC: 3.9gG: 0.4g
Spanac Sainsbury's
Legume22kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.5gG: 0.8g
Spanac tocat Edenia
Legume28kcal / 100g
P: 2.3gC: 2.8gG: 0.2g
Spanac tocat Gradena
Legume18kcal / 100g
P: 2.9gC: 1.4gG: 0.1g
Sparanghel
Legume20kcal / 100g
P: 2.2gC: 3.9gG: 0.1g
Sparanghel alb Auchan
Legume18kcal / 100g
P: 0.8gC: 3.4gG: 0.1g