FitDiaryLegume
Calorii Spanac tocat Edenia
28 kcal la 100g · 56 kcal per o porție
Spanacul tocat Edenia este mărunțit foarte fin, ideal pentru integrarea în diverse rețete fără a se simți textura frunzelor. Cu 28 de calorii și cel mai ridicat conținut de fibre (2.8g), este excelent pentru digestie. Procesarea fină păstrează majoritatea nutrienților.
Informații nutriționale
- ●Cu 2.8g fibre la 100g, spanacul Edenia are cel mai mare conținut de fibre dintre variantele tocate.
- ●Conține clorofilă în cantitate mare, cu proprietăți detoxifiante și de susținere a sănătății hepatice.
- ●Oferă aproximativ 200mg calciu la 100g, deși absorbția este mai redusă din cauza acidului oxalic natural.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă spanacul tocat Edenia în supă cremă de legume pentru a îmbogăți conținutul nutritiv fără a schimba textura.
- ✓Folosește în preparate pentru copii, unde textura fină face spanacul mai acceptabil și mai ușor de digerat.
Alimente similare din categoria Legume
Spanac tocat Gradena
Legume18kcal / 100g
P: 2.9gC: 1.4gG: 0.1g
Sparanghel
Legume20kcal / 100g
P: 2.2gC: 3.9gG: 0.1g
Sparanghel alb Auchan
Legume18kcal / 100g
P: 0.8gC: 3.4gG: 0.1g
Stevie cruda
🇷🇴22kcal / 100g
P: 2gC: 3.2gG: 0.7g
Stevie fiarta
🇷🇴20kcal / 100g
P: 1.8gC: 2.9gG: 0.6g
Suc de rosii
Legume17kcal / 100g
P: 1gC: 4gG: 0g