FitDiaryLegume
Calorii Stevie cruda🇷🇴
22 kcal la 100g · 44 kcal per o legătură
Stevia crudă (guliile sau stevie) este o legumă tradițională românească, apreciată pentru tulpinile sale crocante și aromă ușor acrișoară. Cu 22 de calorii la 100g și un conținut ridicat de fibre (2.9g), este perfectă pentru salate proaspete. Frunzele pot fi folosite și în supe sau tocanițe.
Informații nutriționale
- ●Stevia crudă conține 2.9g fibre la 100g, susținând digestia și oferind sațietate prelungită.
- ●Este bogată în vitamina C (aproximativ 12mg la 100g) și betacaroten, antioxidanți care protejează celulele.
- ●Conține oxalați naturali care pot reduce absorbția calciului, de aceea se recomandă consumul moderat.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă stevia crudă în salate, combinată cu ceapă verde, ridichi și ulei de floarea soarelui pentru o mâncare tradițională.
- ✓Adaugă frunzele de stevie în ciorbă de legume sau borș pentru aromă autentică și nutrienți suplimentari.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Stevie fiarta
🇷🇴20kcal / 100g
P: 1.8gC: 2.9gG: 0.6g
Suc de rosii
Legume17kcal / 100g
P: 1gC: 4gG: 0g
Suc din rosii Olympia
Legume20kcal / 100g
P: 1gC: 4gG: 0g
Telina fiarta
Legume18kcal / 100g
P: 0.8gC: 4gG: 0.2g
Tocana de legume Olympia
Legume67kcal / 100g
P: 1.1gC: 10.2gG: 2.4g
Tocanita de ciuperci Fresh Offer Leader
Legume34.5kcal / 100g
P: 3.9gC: 4.2gG: 0.3g