Legume

Calorii Stevie cruda🇷🇴

22 kcal la 100g · 44 kcal per o legătură

Stevia crudă (guliile sau stevie) este o legumă tradițională românească, apreciată pentru tulpinile sale crocante și aromă ușor acrișoară. Cu 22 de calorii la 100g și un conținut ridicat de fibre (2.9g), este perfectă pentru salate proaspete. Frunzele pot fi folosite și în supe sau tocanițe.

Informații nutriționale

●Stevia crudă conține 2.9g fibre la 100g, susținând digestia și oferind sațietate prelungită.
●Este bogată în vitamina C (aproximativ 12mg la 100g) și betacaroten, antioxidanți care protejează celulele.
●Conține oxalați naturali care pot reduce absorbția calciului, de aceea se recomandă consumul moderat.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă stevia crudă în salate, combinată cu ceapă verde, ridichi și ulei de floarea soarelui pentru o mâncare tradițională.
✓Adaugă frunzele de stevie în ciorbă de legume sau borș pentru aromă autentică și nutrienți suplimentari.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Stevie cruda🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Stevie fiarta

Suc de rosii

Suc din rosii Olympia

Telina fiarta

Tocana de legume Olympia

Tocanita de ciuperci Fresh Offer Leader