FitDiaryLegume
Calorii Tocana de legume Olympia
67 kcal la 100g · 201 kcal per o cutie
Tocana de legume Olympia este o conservă gata preparată, cu un mix de legume gătite în sos tomat. Cu 67 de calorii la 100g, este mai consistentă decât legumele simple datorită sosului. Este ideală pentru mese rapide, când nu ai timp să gătești de la zero.
Informații nutriționale
- ●Tocana de legume conține 10.2g carbohidrați la 100g, oferind energie susținută și sațietate.
- ●Include o varietate de legume precum morcovi, mazăre, cartofi, ofering un spectru larg de vitamine și minerale.
- ●Conține licopen din sosul de tomate (aproximativ 3mg la 100g), cu proprietăți antioxidante și protectoare cardiovasculare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Încălzește tocana de legume Olympia și servește cu pâine integrală sau orez brun pentru o masă completă.
- ✓Adaugă carne sau tofu pentru a crește conținutul proteic și a transforma tocana într-un fel principal substanțial.
Alimente similare din categoria Legume
Tocanita de ciuperci Fresh Offer Leader
Legume34.5kcal / 100g
P: 3.9gC: 4.2gG: 0.3g
Tomate bucati Alnatura
Legume22kcal / 100g
P: 0gC: 3.7gG: 0.2g
Tomate tocate in suc de tomate Carrefour
Legume19kcal / 100g
P: 1.1gC: 3.5gG: 0.1g
Topinambur
Legume31kcal / 100g
P: 2.4gC: 4gG: 0.4g
Tulpina de telina
Legume14kcal / 100g
P: 0.7gC: 3.4gG: 0.2g
Urechi de lemn (ciuperci negre) Asia LacThien
Legume197kcal / 100g
P: 23.9gC: 2.5gG: 3.3g