FitDiaryLegume
Calorii Tulpina de telina
14 kcal la 100g · 6 kcal per o tulpină medie
Tulpina de telina este o legumă crocantă și hidratantă, cu un conținut caloric extrem de scăzut. Bogată în apă și fibre, țelina este perfectă pentru gustări sănătoase, salate sau sucuri naturale, oferind și un aport valoros de antioxidanți.
Informații nutriționale
- ●Țelina conține 95% apă, fiind extrem de hidratantă și ideală pentru diete de slăbire cu densitate calorică foarte scăzută.
- ●O tulpină de țelină (40g) conține doar 6 calorii, mai puțin decât un pătrat de ciocolată.
- ●Țelina este bogată în vitamina K (29% din necesarul zilnic la 100g) și apigenină, un flavonoid cu proprietăți antiinflamatorii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă tulpina de țelină proaspătă cu unt de arahide sau hummus pentru o gustare sățioasă, bogată în proteine și grăsimi sănătoase.
- ✓Adaugă țelină în sucuri naturale verzi pentru a adăuga volum și fibre fără a crește prea mult conținutul de zahăr.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Urechi de lemn (ciuperci negre) Asia LacThien
Legume197kcal / 100g
P: 23.9gC: 2.5gG: 3.3g
Urzici
🇷🇴66kcal / 100g
P: 7.9gC: 7.1gG: 0.7g
Usturoi verde
🇷🇴40kcal / 100g
P: 2gC: 8gG: 0g
Valeriana
Legume21kcal / 100g
P: 2gC: 3.6gG: 0.4g
Varza
Legume31kcal / 100g
P: 1.6gC: 5.7gG: 0.2g
Varza (rosie)
Legume32kcal / 100g
P: 1.7gC: 5.7gG: 0.2g