Legume

Calorii Telina fiarta

18 kcal la 100g · 27 kcal per o porție

Țelina fiartă este o legumă aromatică cu doar 18 calorii la 100g, perfectă pentru garnituri sau supe. Fierberea face tulpinile mai moi și mai ușor de digerat, păstrând majoritatea nutrienților. Are un gust distinctiv, ușor sărat și aromat, care completează multe preparate.

Informații nutriționale

●Țelina fiartă conține 1.6g fibre la 100g, care susțin digestia și ajută la menținerea unui tract intestinal sănătos.
●Este bogată în vitamina K (aproximativ 30mcg la 100g) și vitamina A, importante pentru coagularea sângelui și vedere.
●Conține compuși fitochimici precum apigenina, cu proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene potențiale.

Sfaturi pentru sănătate

✓Servește țelina fiartă ca garnitură pentru carne sau pește, condimentată cu ulei de măsline și lămâie.
✓Folosește țelina fiartă în supe cremă sau piureuri, combinată cu cartofi pentru o textură cremoasă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Telina fiarta

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Tocana de legume Olympia

Tocanita de ciuperci Fresh Offer Leader

Tomate bucati Alnatura

Tomate tocate in suc de tomate Carrefour

Topinambur

Tulpina de telina