Legume

Calorii Sparanghel alb Auchan

18 kcal la 100g · 23 kcal per o porție

Sparanghelul alb Auchan este cultivat sub pământ, ceea ce îi conferă culoarea albă caracteristică și un gust mai dulce și mai delicat. Cu doar 18 calorii la 100g, este mai ușor decât sparanghelul verde. Este considerat o delicatesă în bucătăria europeană, mai ales în Germania și Franța.

Informații nutriționale

●Sparanghelul alb are un conținut mai scăzut de proteine (0.8g la 100g) comparativ cu cel verde, dar este mai dulce și mai fin.
●Conține 1.3g fibre la 100g, contribuind la sănătatea digestivă și la reglarea glicemiei.
●Este bogat în vitamina K (aproximativ 40mcg la 100g) și vitamina B1 (tiamina), importantă pentru metabolismul energetic.

Sfaturi pentru sănătate

✓Fierbe sparanghelul alb Auchan în apă cu sare și o lingură de zahăr pentru a scoate în evidență dulceața naturală.
✓Servește sparanghelul alb cu sos olandez sau unt topit și pesmet prăjit pentru un preparat elegant.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Sparanghel alb Auchan

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Stevie cruda

Stevie fiarta

Suc de rosii

Suc din rosii Olympia

Telina fiarta

Tocana de legume Olympia