FitDiaryBranzeturi
Calorii Telemea de capra Hochland🇷🇴
287 kcal la 100g · 144 kcal per o porție
Telemea de capră Hochland este o brânză tradițională cu gust specific, ușor picant, obținută din lapte de capră. Are un profil nutrițional echilibrat, fiind o sursă bună de proteine de calitate și calciu, cu o textură cremoasă perfectă pentru salate sau mic dejun.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50g oferă aproximativ 8g proteine complete, esențiale pentru menținerea masei musculare și recuperare.
- ●Laptele de capră conține mai puțin lactoză decât cel de vacă, fiind mai ușor de digerat pentru persoanele cu sensibilitate lactică.
- ●Telemea de capră este bogată în calciu (circa 500mg la 100g) și fosfor, minerale vitale pentru sănătatea oaselor și dinților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o porție de 50g la micul dejun alături de roșii proaspete și măsline pentru un start echilibrat al zilei.
- ✓Dacă urmărești aportul caloric, alege variante light sau limitează porția la 30-40g pentru a controla grăsimile saturate.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Telemea de capra LaDorna
🇷🇴269kcal / 100g
P: 19gC: 1gG: 21g
Telemea de capra Olympus
🇷🇴270kcal / 100g
P: 15gC: 0.7gG: 23g
Telemea de oaie Gusturi Romanesti
🇷🇴276kcal / 100g
P: 16.5gC: 0.7gG: 23g
Telemea de oaie Hochland
🇷🇴316kcal / 100g
P: 17.1gC: 1.1gG: 27g
Telemea de oaie LaDorna
🇷🇴246.6kcal / 100g
P: 16gC: 0.1gG: 20g
Telemea de oaie Mega Image
🇷🇴245kcal / 100g
P: 18gC: 3.3gG: 23g