FitDiaryBranzeturi
Calorii Telemea de oaie Gusturi Romanesti🇷🇴
276 kcal la 100g · 138 kcal per o porție
Telemea de oaie Gusturi Românești este o brânză tradițională autentică, cu gust intens și aromat, caracteristic lăptișoarelor de oaie de munte. Este apreciată pentru textura sa densă și profilul nutrițional bogat, fiind un element de bază în bucătăria românească.
Informații nutriționale
- ●Telemea de oaie conține aproximativ 600mg calciu la 100g, mai mult decât brânzeturile din lapte de vacă, susținând densitatea osoasă.
- ●Este bogată în vitamina B12 (circa 1.2mcg la 100g), esențială pentru funcționarea sistemului nervos și formarea celulelor roșii.
- ●O porție de 50g oferă 8g proteine complete cu toți aminoacizii esențiali necesari regenerării tisulare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează o porție de 40-50g la micul dejun cu roșii cherry și măsline pentru un start tradițional și sățios al zilei.
- ✓Datorită conținutului ridicat de sodiu, combină telemea cu multe legume proaspete și evită adăugarea de sare suplimentară în preparate.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Telemea de oaie Hochland
🇷🇴316kcal / 100g
P: 17.1gC: 1.1gG: 27g
Telemea de oaie LaDorna
🇷🇴246.6kcal / 100g
P: 16gC: 0.1gG: 20g
Telemea de oaie Mega Image
🇷🇴245kcal / 100g
P: 18gC: 3.3gG: 23g
Telemea de oaie Olympus
🇷🇴276kcal / 100g
P: 16.5gC: 0.7gG: 23g
Telemea de oaie si capra light Olympus
🇷🇴195kcal / 100g
P: 23gC: 0.7gG: 12g
Telemea de vaca
🇷🇴273kcal / 100g
P: 19.4gC: 0gG: 20.4g