FitDiaryBranzeturi
Calorii Telemea de vaca🇷🇴
273 kcal la 100g · 137 kcal per o felie
Telemeaua de vacă este una dintre cele mai apreciate brânzeturi românești, cu un gust sărat și o textură cremoasă. Bogată în proteine și calciu, se servește tradițional alături de mămăligă, roșii și ceapă verde.
Informații nutriționale
- ●Telemeaua de vacă conține aproximativ 500 mg de calciu la 100g, acoperind peste 50% din necesarul zilnic.
- ●Procesul de maturare în saramură conferă telemeii un conținut ridicat de sodiu, în jur de 1200 mg la 100g.
- ●Telemeaua de vacă este o sursă bună de vitamina B12, esențială pentru formarea globulelor roșii și funcția neurologică.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 50g pe zi din cauza conținutului ridicat de sodiu și grăsimi saturate, mai ales dacă ai probleme cu tensiunea arterială.
- ✓Combină telemeaua cu legume proaspete și pâine integrală pentru o gustare echilibrată, bogată în nutrienți și fibre.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Telemea de vaca 365
🇷🇴219kcal / 100g
P: 15gC: 2gG: 15g
Telemea de vaca Albalact
🇷🇴231kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 19g
Telemea de vaca Coliba Ciobanasului
🇷🇴235kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 19g
Telemea de vaca cu gust domol Napolact
🇷🇴310kcal / 100g
P: 18gC: 1gG: 26g
Telemea de vaca cu verdeturi Hochland
🇷🇴261kcal / 100g
P: 15gC: 0.7gG: 22g
Telemea de vaca Delaco
🇷🇴250kcal / 100g
P: 17.8gC: 1gG: 19.4g