FitDiaryGrasimi
Calorii Untura de porc🇷🇴
924 kcal la 100g · 139 kcal per o lingură
Untura de porc este o grăsime culinară tradițională românească, obținută prin topirea grăsimii de porc. Deși are un conținut caloric foarte ridicat, este parte integrantă a bucătăriei tradiționale, folosită pentru gătit, copt și conservarea cărnii.
Informații nutriționale
- ●Untura de porc conține 924 calorii și 99.7g grăsimi la 100g, cu aproximativ 40% grăsimi saturate, 45% mononesaturate și 11% polinesaturate.
- ●O lingură de untura (15g) oferă circa 139 calorii și conține acid oleic (aceeași grăsime din uleiul de măsline), benefic pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●Untura de porc este o sursă naturală de vitamina D (aproxim 10μg la 100g) și vitamina E, rare în alte grăsimi animale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește untura de porc cu moderație în preparate tradiționale românești precum sarmale sau fasole, limitând la 1-2 lingurițe per porție.
- ✓Alternează cu uleiuri vegetale nesaturate în gătitul zilnic pentru un profil de grăsimi mai echilibrat și sănătos.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Grasimi
Arahide Nutline
Grasimi645kcal / 100g
P: 24.4gC: 11.5gG: 55.7g
Crema unt natur Sole
Grasimi360kcal / 100g
P: 2.5gC: 2gG: 38g
Crema vegetala 27% grasime Aro
Grasimi300kcal / 100g
P: 0.8gC: 0.1gG: 31g
Cremino cu unt 60% grasime Lacto Food
Grasimi541kcal / 100g
P: 0.2gC: 0gG: 60g
Jumari
🇷🇴823kcal / 100g
P: 12.1gC: 0gG: 83.2g
Lapte de cocos bio Rinatura
Grasimi165kcal / 100g
P: 1.5gC: 1.5gG: 17g