FitDiaryLegume
Calorii Vinete
24 kcal la 100g · 48 kcal per o vinete medie
Vinetele sunt legume cu conținut caloric foarte scăzut, bogate în fibre și antioxidanți. Culoarea lor violet-închis provine din antocianine, compuși care susțin sănătatea cardiovasculară și protejează celulele de stres oxidativ.
Informații nutriționale
- ●Vinetele conțin aproximativ 14% din aportul zilnic recomandat de fibre la 100g, ajutând la sațietate și sănătatea digestivă.
- ●O vinete medie (200g) oferă doar 48 de calorii, fiind ideală pentru diete de slăbire și control al greutății.
- ●Vinetele sunt bogate în acid clorogenic, un antioxidant puternic care ajută la reducerea nivelului de colesterol LDL și protejează ficatul.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă vinetele preparate la cuptor sau grătar pentru a păstra conținutul redus de calorii, evitând prăjirea în ulei care le face mult mai calorice.
- ✓Combină vinetele cu tahini și usturoi pentru un humus de vinete cremos, sau adaugă-le în salate și tocănițe pentru fibre suplimentare.
Prețuri în supermarket: „Vinete”
35 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Vinete Romania3 kg · în 2 rețele4,00 lei/kgde la 11,99 leiPiramida Vinete Coapte Congelate 1000g1 kg · în 3 rețele6,10 lei/kgde la 6,10 leiRazvan Salata Vinete la Gratar 320g0.32 kg · în 4 rețele8,59 lei/kgde la 2,75 leiVinete Import1 kg · în 2 rețele9,99 lei/kgde la 9,99 leiArovit Zacusca cu Vinete 300g0.3 kg · în 2 rețele12,97 lei/kgde la 3,89 lei
Compară toate prețurile la vinete →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.
Alimente similare din categoria Legume
Vinete coapte
Legume35kcal / 100g
P: 0.8gC: 8.7gG: 0.2g
Vinete congelate Casa Taraneasca
Legume16kcal / 100g
P: 1gC: 2.3gG: 0.3g
Vinete congelate Hana
Legume20kcal / 100g
P: 1.3gC: 2.8gG: 0.4g
Vinete pasta Vico
Legume61kcal / 100g
P: 2.6gC: 4.8gG: 3.5g
Vinete tocate coapte Casa Taraneasca
Legume24kcal / 100g
P: 0.6gC: 5.8gG: 0.1g
Wok Mix Dujardin
Legume23kcal / 100g
P: 1.6gC: 5gG: 0.2g