Salt la conținut
FitDiary
Legume

Calorii Vinete coapte

35 kcal la 100g · 53 kcal per o porție medie

Vinetele coapte păstrează majoritatea nutrienților și au un gust mai intens decât cele crude. Procesul de coacere caramelizează zahărul natural, crescând ușor conținutul de carbohidrați, dar oferă o textură cremoasă perfectă pentru paste și salate.

Informații nutriționale

  • ●Vinetele coapte conțin 35 de calorii la 100g, cu 45% mai multe decât cele crude datorită pierderii de apă în timpul coacerii.
  • ●O porție de 150g vinete coapte oferă aproximativ 3.75g fibre, echivalentul a 15% din necesarul zilnic de fibre.
  • ●Coacerea vinetelor la temperaturi ridicate păstrează compușii fenolici și antocianinele, menținând proprietățile antioxidante ale legumei.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Folosește vinete coapte ca bază pentru salata de vinete tradițională, adăugând doar puțin ulei de măsline, ceapă și sare pentru un aperitiv sănătos.
  • ✓Prepară babaganoush din vinete coapte, tahini și lămâie pentru un dip bogat în proteine vegetale și grăsimi sănătoase.

Prețuri în supermarket: „Vinete coapte”

9 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Piramida Vinete Coapte Congelate 1000g1 kg · în 3 rețele8,79 lei/kgde la 8,79 leiVinete Coapte Intregi 500g0.5 kg · în 2 rețele13,90 lei/kgde la 6,95 leiMerve Vinete Coapte Decoj Borcan 720ml0.72 l · în 2 rețele14,24 lei/litrude la 10,25 leiGr Vinete Coapte si Tocate 400g0.4 kg · în 4 rețele14,72 lei/kgde la 5,89 leiGustona Vinete Coapte si Tocate 400g0.4 kg · în 2 rețele14,98 lei/kgde la 5,99 lei
Compară toate prețurile la vinete coapte →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Descarcă de pe App StoreDisponibil pe Google Play

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Legume

Vinete congelate Casa Taraneasca

Legume
16kcal / 100g
P: 1gC: 2.3gG: 0.3g

Vinete congelate Hana

Legume
20kcal / 100g
P: 1.3gC: 2.8gG: 0.4g

Vinete pasta Vico

Legume
61kcal / 100g
P: 2.6gC: 4.8gG: 3.5g

Vinete tocate coapte Casa Taraneasca

Legume
24kcal / 100g
P: 0.6gC: 5.8gG: 0.1g

Wok Mix Dujardin

Legume
23kcal / 100g
P: 1.6gC: 5gG: 0.2g

Zacusca cu ciuperci 365

🇷🇴
103kcal / 100g
P: 2.4gC: 9.5gG: 6.2g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 SecundeMeniu Echilibrat: Exemple cu CaloriiCât Zahăr Poți Mânca Pe ZiAlimente Bogate în Fibre: Tabel CompletDieta Low Carb: Alimente Permise și MeniuDieta Proteică: Meniu și AlimenteJurnal Alimentar: Ghid Complet