FitDiaryLegume
Calorii Amestec de legume Vita Star
53 kcal la 100g · 106 kcal per o porție medie
Amestecul Vita Star combină diverse legume într-un mix echilibrat, cu 53 de calorii la 100g. Este o opțiune versatilă pentru garnituri, tocănițe sau preparate wok, oferind proteine vegetale și carbohidrați complecși.
Informații nutriționale
- ●Cu 3.6g proteine la 100g, acest amestec oferă mai multe proteine vegetale decât majoritatea legumelor simple, datorită probabil prezenței mazării sau fasole.
- ●O porție de 200g conține aproximativ 106 calorii și furnizează vitamina K din legumele verzi, esențială pentru coagularea sângelui.
- ●Amestecul conține fitonutrienți precum luteina și zeaxantina, importanți pentru sănătatea ochilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește legumele la abur sau sote rapid în tigaie pentru a păstra maximum de nutrienți și textura crocantă.
- ✓Combină acest amestec cu o sursă de proteine slabe, pește sau tofu, pentru o masă completă și echilibrată.
Alimente similare din categoria Legume
Amestec de legume Wok Chinese Findus
Legume40kcal / 100g
P: 0.9gC: 3.5gG: 0.4g
Amestec de salata boeuf Dujardin
🇷🇴57kcal / 100g
P: 2.4gC: 9.2gG: 0.3g
Amestec de vara Dujardin
Legume31kcal / 100g
P: 2.3gC: 5gG: 0.2g
Amestec Hawaii mix Dujardin
Legume98kcal / 100g
P: 3.9gC: 19.6gG: 0.5g
Amestec leguma de toamna Autumn Soup Icefield
Legume34kcal / 100g
P: 2.5gC: 0.3gG: 3.7g
Amestec legume caraibean Frosta
Legume42kcal / 100g
P: 1.7gC: 5.7gG: 0.9g